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« Le secret pour être au top de ses performances est de cultiver un bon état d’esprit »

L'athlète de l'équipe BMC et Orca, et actuelle gagnante des championnats du monde longue distance de Kona 2022, Chelsea Sodaro, nous parle de ce que représente ce titre pour elle, de l'importance de la préparation physique et mentale pour une telle épreuv

La triathlète californienne Chelsea Sodaro remporte les championnats du monde de triathlon longue distance de Kona à l’occasion de sa première participation à l'événement, réalisant le deuxième meilleur temps de l'histoire de la course et repositionnant, pour la première fois depuis 26 ans, les États-Unis sur la première marche du podium féminin. Nous évoquons avec elle les clés de son triomphe.

 

INTERVIEW AVEC CHELSEA SODARO - Triathlète professionnelle et ambassadrice Orca

Participer pour la première fois aux championnats du monde de triathlon longue distance de Kona et terminer avec la médaille d'or autour du cou... Voilà qui mérite une standing ovation ! En effet, un tel exploit ne s’était pas produit depuis 15 ans. Cette année, c'est Chelsea Sodaro, athlète des équipes BMC et Orca, qui l'a réalisé. Cela faisait plusieurs mois que la triathlète californienne était à l’apogée de ses performances, et elle était bien décidée à tout donner à Kona. Nous revenons sur son expérience vécue avant, pendant et après la course.

L’IMPORTANCE DE L’ÉQUIPE 

« Je suis infiniment reconnaissante envers mon équipe pour m'avoir donné l'opportunité de faire ce que j'aime et pour l'incroyable journée que j'ai passée à Kona ». Voici les premiers mots de Chelsea à propos de son expérience. Sodaro savait que gagner la plus grande course de triathlon longue distance au monde n’était pas quelque chose d’anodin, et remarque l’importance du rôle de sa famille et de son entraîneur, Dan Plews. Grâce à eux, elle a pu gagner en force et en confiance, le secret principal de son succès, affirme-t-elle. 

Pourtant, lorsqu'on lui demande si elle est surprise de sa victoire, elle répond qu’ « elle a bien fait ses devoirs ». Pour réaliser ce temps spectaculaire de 8 heures, 33 minutes et 46 secondes, Sodaro s'est préparée pour Hawaï tout au long de la saison. Son plan était clair, et elle l’a exécuté à la perfection. C'est pourquoi elle dit ne pas être tant surprise par son temps, mais plutôt par le fait d'avoir gagné. Pour franchir la ligne d'arrivée en première position, « beaucoup de choses doivent se produire, et j'ai sans doute aussi eu un peu de chance », assure-t-elle. Cependant, l'important pour elle était de se concentrer sur ses performances, et cela fut sa plus grande satisfaction.

LA PRÉPARATION MENTALE

La pression est un facteur qui fait presque toujours partie de l'équation. Pour Sodaro, la pression des sponsors et des médias n'ont pas pris le dessus sur sa propre exigence personnelle. « Je savais que je pouvais aller loin, et je ne voulais pas être en dessous de mes capacités ou faire faux bond à mon équipe », affirme-t-elle. La peur de ne pas être à la hauteur est probablement le plus grand obstacle qu'elle a dû surmonter.

Elle s'est donc également préparé mentalement en pratiquant la méditation et la gratitude au quotidien, et en reportant les aspects positifs de chaque séance d'entraînement. « Lorsque je me sens épanouie, je suis capable de pousser mes performances plus loin », explique la californienne. La clé du succès est donc, avant tout, de cultiver un état d’esprit positif.

KONA, UN APERÇU DU POTENTIEL DE SODARO

Le jour J, les événements se sont enchaînés et déroulés sans heurts. En natation et en cyclisme, elle a réalisé de très bons temps, mais c'est lors du marathon qu'elle s’est vraiment démarqué, en courant en dessous des 4 min/km. Pour Sodaro, l'hydratation, la nutrition et l'entraînement avant la course ont joué un rôle crucial pour lui permettre de donner le meilleur d’elle-même sur le segment final, surtout après avoir donné naissance à une petite fille il y a tout juste 18 mois. Kona, dit-elle, « n'était qu'un aperçu de mon potentiel », ajoutant qu'elle a encore beaucoup à démontrer. 

Revenir sur l’île fait déjà parti de ses projets. Cependant, pour l'instant, elle souhaite prendre quelques semaines pour se concentrer sur sa famille, surtout après que son mari ait fait preuve d'un soutien sans faille pour lui permettre de se préparer et de participer aux championnats. 

Chelsea souhaite faire passer un message à tous ceux qui ont l'intention de se rendre un jour la Mecque du triathlon : « préparez-vous pour les conditions de la course et tombez amoureux du processus. Il s'agit d'accepter les conditions et d’explorer les limites de votre corps et de votre esprit, et bien sûr, d'en profiter ! »

La carrière de triathlète de Chelsea Sodaro est appelée à se poursuivre. Comme elle le dit elle-même, elle a encore beaucoup à prouver, et nous sommes convaincus que nous vivrons encore beaucoup de victoires et de belles performances à ses côtés à l'avenir. Orca continuera de soutenir Chelsea et suivra de près chacun de ses pas dans le monde du sport.

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