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Guía para nadar en las frías aguas del salvaje noroeste de Irlanda

Empieza a bajar la temperatura ambiente, y seguro que la mayoría ya sentís cómo el fuego y el calor del interior del hogar os atraen, os llaman a estar cómodos, abrigados y calentitos.

Empieza a bajar la temperatura ambiente, y seguro que la mayoría ya sentís cómo el fuego y el calor del interior del hogar os atraen, os llaman a estar cómodos, abrigados y calentitos. Pero nosotros, los amantes de las aguas frías, superamos ese impulso y salimos fuera, en busca de aventuras y experiencias inolvidables. La emoción de nadar en invierno puede llegar a ser muy gratificante y sumamente transformadora, para el cuerpo y para la mente.

En este artículo comparto algunos consejos, os hablo del material que utilizo para nadar en aguas frías, así como de mis trucos, probados y comprobados decenas de veces durante los muchos años que llevo surfeando y nadando en climas fríos. Con estas ideas, os animo a sacar el máximo provecho de vuestras sesiones en aguas abiertas durante el invierno.

Algo en lo que no se suele pensar antes de ir a nadar es en la ropa que nos vamos a poner después de salir del agua. Conseguir vestirse y calzarse rápido y recuperar cuanto antes la temperatura corporal después de una sesión de natación en aguas frías es un detalle importante a tener en cuenta. Por ejemplo, cuando tus dedos han decidido no responder por culpa del frío de la mañana, las cremalleras de los pantalones o unos leggings “pegajosos” se pueden llegar a convertir en una pesadilla. Lo ideal es llevar siempre ropa abrigada y cómoda, como por ejemplo un pantalón de chándal, una camiseta de manga larga holgada, una sudadera con capucha o un jersey y un gorro de lana. Es fundamental pensar también en llevar un calzado práctico, fácil de poner y por supuesto, que sea muy abrigado. En mi caso, durante años he tenido el mismo par de botas de piel de oveja. Aunque no sean las más modernas, sí que son perfectas para la ocasión, ya que me ayudan a recuperar rápidamente el calor y la circulación de la sangre en los pies. 

Otra prenda que considero importante a la hora de cambiarse, sobre todo en días de viento y lluvia, es el albornoz impermeable o el poncho. Durante un tiempo fui un poco escéptica respecto a esta pieza de ropa, sin embargo, ahora me parece absolutamente esencial, especialmente en esos días en los que simplemente me doy un chapuzón rápido sin traje de neopreno. Son días en los que necesito sentir el frío en mi piel y me lanzo al agua, durante solo unos minutos, equipada únicamente con un bañador, unas Hydro Booties (la pérdida de calor desde las extremidades realmente se nota) y una Neoprene Headband para mantener el agua fría y el viento alejados de mis oídos (tengo un caso leve de oreja de surfista, después de 15 años sin usar protección para los oídos en el agua... ¡aprende de mis errores!).

En cuanto a la equipación, que me permite nadar durante más tiempo especialmente en los meses de invierno, utilizo el traje de neopreno Openwater SW con el Wetsuit Base Layer debajo, las Hydro Booties y el Thermal Neoprene Swim Cap, y me reservo los guantes de neopreno para cuando la temperatura del agua descienda por debajo de los 10°C. De esta manera me mantengo protegida del frío, retengo el calor corporal durante más tiempo, y puedo nadar de forma cómoda y sin restricciones de movimiento. 

Mis dos últimos trucos o consejos pueden parecer un poco extraños, pero confío en que serán de ayuda. Por un lado, siempre llevo un termo grande de té de menta en el coche. No sólo es delicioso para después de salir del agua, también es genial si estamos nadando unos días seguidos y las botas o guantes de neopreno aún no están completamente secos. Después de comprobar que el té no está demasiado caliente (no queremos dañar el material), vertemos un poco dentro de las botas o guantes, agitamos y lo tiramos. De esta manera no solo tendremos los dedos calientes, sino que también olerán bien. 

En segundo lugar, es muy práctico usar algún tipo de bálsamo (incluso solo bálsamo labial) alrededor de la nariz, labios y barbilla para proteger la piel del viento y la sal, pero también por si nos frotamos o rascamos mientras estamos nadando en aguas abiertas.
La natación en invierno puede ser todo un reto y una maravilla a la vez, solo debemos recordar que es importante conocer nuestros límites, las condiciones y el clima. En invierno, me quedo cerca de la salvaje costa oeste de Irlanda y siempre nado o surfeo, una experiencia y una sensación increíbles que disfruto aún más con la compañía de otros amantes de estos deportes.

ABOUT FINN

Finn es una científica marina, escritora y oradora de Irlanda, puedes seguir sus aventuras en Instagram: @saltwaterstories.me o en su sitio web www.saltwaterstories.me

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