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HOW TO| Comment une combinaison de plongée devrait-elle s'adapter avec Chris Leiferman

Sur la vidéo que vous pourrez voir à la fin, Chris Leiferman nous montre une série de conseils pour que la combinaison s’adapte le mieux possible au corps, ainsi que l’importance de ne pas trop l’étirer, et les zones de la combinaison où...

Salut les followers d’Orca ! Comme vous avez pu le voir dans d’autres publications, en collaboration avec nos athlètes du BMC Vifit Sport by Uplace, nous sommes toujours à la recherche de conseils ou astuces qui peuvent être importants avant de s’attaquer à un triathlon ou à une course.

Sur la vidéo que vous pourrez voir à la fin, Chris Leiferman nous montre une série de conseils pour que la combinaison s’adapte le mieux possible au corps, ainsi que l’importance de ne pas trop l’étirer, et les zones de la combinaison où la flexibilité est indispensable.

Selon Chris , la première chose à prendre en compte pour savoir si votre combinaison vous va bien est de se sentir à l’aise dedans, en s’assurant qu’il n’y ait aucun espace quand vous la portez, car les espaces pourraient se remplir d’eau et ralentir votre progression lorsque vous nagez. Aussi, Chris nous recommande de vérifier qu’on ne sente aucune restriction dans mouvement des bras, car dans certains cas la combinaison s’étire trop et ne permet pas d’effectuer un mouvement complet de bras.

Si cela se produit avec une taille qui vous va parfaitement sauf aux épaules, vous pouvez remonter la manche ou la jambe pour obtenir plus de flexibilité. Il faut tout de même rester prudent, comme nous dit Chris, car il est très important qu’il n’y ait pas de plis pour ne pas freiner votre progression. Ainsi, il est possible que la combinaison soit trop longue et trop grande, il ne faut pas s’inquiéter si elle est trop courte et que l’on se sent à l’aise dedans, puisque la longueur de la manche et de la jambe n’aura aucune influence ni sur la flottabilité ni sur la technique de nage.

Pour finir, Chris fait un aparté sur le col de la combinaison, car c’est une partie essentielle pour ne pas laisser entrer l’eau. Il est nécessaire de savoir comment le col nous va pour ne sentir aucune restriction dans la respiration ou au contraire pour ne pas que l’eau pénètre et crée des poches à l’intérieur de la combinaison.

Avec cette vidéo vous comprendrez de manière plus visuelle ces astuces que Chris nous explique et qui sont très utiles pour savoir si une combinaison nous va bien ou pas.

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Comment prendre ses mensurations

Il est recommandé de prendre ses mensurations sans porter de vêtements

Prenez le mètre ruban et placez-le sur la partie la plus volumineuse de la poitrine.

Maintenez le début du mètre ruban et faites le tour de votre poitrine, en gardant le ruban droit, jusqu'à le raccorder au point de départ.

Munissez-vous d'un livre, d'un miroir de poche et d’un crayon.

Enlevez vos chaussures et tout accessoire que vous portez sur la tête.

Tenez-vous bien droit·e le long d’un mur sur un sol totalement plat, les pieds joints.

Tenez-vous bien droit·e le long d’un mur sur un sol totalement plat, les pieds joints.

Positionnez le livre en position horizontale sur votre tête. À l’aide du miroir, vérifiez que le livre soit bien placé. Faites une marque au crayon sur le mur juste au dessus de votre tête.

Une fois la marque effectuée, munissez-vous du mètre ruban. Mesurez la distance entre le sol et la marque.

Montez sur la balance, sans porter aucun vêtement ni accessoire, et reportez votre poids.

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