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Il est recommandé de prendre ses mensurations sans porter de vêtements
Prenez le mètre ruban et placez-le sur la partie la plus volumineuse de la poitrine.
Maintenez le début du mètre ruban et faites le tour de votre poitrine, en gardant le ruban droit, jusqu'à le raccorder au point de départ.
Munissez-vous d'un livre, d'un miroir de poche et d’un crayon.
Enlevez vos chaussures et tout accessoire que vous portez sur la tête.
Tenez-vous bien droit·e le long d’un mur sur un sol totalement plat, les pieds joints.
Tenez-vous bien droit·e le long d’un mur sur un sol totalement plat, les pieds joints.
Positionnez le livre en position horizontale sur votre tête. À l’aide du miroir, vérifiez que le livre soit bien placé. Faites une marque au crayon sur le mur juste au dessus de votre tête.
Une fois la marque effectuée, munissez-vous du mètre ruban. Mesurez la distance entre le sol et la marque.
Montez sur la balance, sans porter aucun vêtement ni accessoire, et reportez votre poids.