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Natation en eau libre. Outil de renforcement des relations

Beaucoup de personnes associent l'océan à une force guérisseuse, mais pour certains, c'est un lieu qui évoque un traumatisme.

OPEN MINDS ACTIVE

Beaucoup de personnes associent l'océan à une force guérisseuse, mais pour certains, c'est un lieu qui évoque un traumatisme.
Open Minds Active est une organisation à impact social basée à Bristol, dont l'objectif est de promouvoir la santé mentale et le bien-être pour tous à travers le contact avec la nature. Nous travaillons actuellement avec des organisations à Bristol qui aident les réfugiés arrivés au Royaume-Uni, dont certains ont traversé la mer dans des conditions extrêmement précaires et dangereuses.

La natation sauvage est l'un de nos principaux programmes de prescription sociale promouvant l'eau libre pour favoriser la guérison, réduire l'anxiété et la dépression, mais aussi pour encourager la création de liens entre les participants et créer un sentiment d'appartenance à une communauté. Nous visons plus spécifiquement à faciliter l'accès aux activités de plein air pour les groupes marginalisés et à lutter contre les inégalités sanitaires qui existent dans la société. Une partie essentielle de notre travail porte sur les obstacles à l'accès à la natation en eau libre, comme le fait de ne pas savoir nager, ou les traumatismes liés à l’eau que certaines personnes peuvent avoir.

Apprendre à nager n'est pas seulement important pour le bien-être mental et physique, c'est aussi une compétence vitale. La natation, en particulier en plein air, nous donne l'occasion de découvrir de magnifiques espaces bleus et d'établir une connexion avec le monde naturel. Toute personne ayant grandi au Royaume-Uni apprend à nager dans le cadre de son programme scolaire, mais un grand nombre de ceux qui arrivent au Royaume-Uni à l'âge adulte n'ont pas cette possibilité. Cette situation, associée à une série d'autres obstacles, signifie qu'un nombre inquiétant d'adultes ne savent pas nager. Les communautés noires et les minorités ethniques sont notamment les plus touchées. Les statistiques nationales montrent qu’en Angleterre, 95 % des personnes adultes noires ne savent pas nager*. Chez Open Minds Active, nous reconnaissons l'importance de promouvoir la diversité au sein de la natation. Pour les femmes de couleur, les obstacles sont encore plus difficiles et complexes. En 2020, nous avons mis en place un programme visant à encourager les femmes de couleur adultes à apprendre à nager. Nous proposons des programmes d'apprentissage de la natation au sein d’un environnement privé, divertissant et accueillant. Jusqu'à présent, plus de 40 femmes ont appris à nager avec nous. Au moins 10 d’entre elles ont maintenant accès régulièrement à la natation en eau libre, et nous avons plus de 60 femmes sur notre liste d'attente.

Le mois prochain, Open Minds Active diversifie les sessions d'apprentissage de la natation en accueillant également des réfugiés. Un petit groupe de femmes est actuellement en train de se familiariser avec notre programme, au cours duquel nous allons progressivement construire la confiance, en commençant à promouvoir l'eau en tant qu’outil pour guérir les traumatismes et acquérir de précieuses compétences. Ces femmes fortes sont inspirantes, car malgré leur expérience négative avec l'eau, elles sont déterminées à nager et à devenir des modèles à suivre, pour inciter d'autres personnes de leur communauté à en faire de même. Avec votre aide, nous aimerions étendre ce programme pour inciter plus de femmes à participer et développer un système de mentorat par les pairs qui encouragera les nouvelles nageuses à accéder à la natation sauvage au sein d’un environnement sûr et inclusif. Notre intention est de former certaines des femmes qui participent à nos programmes pour qu'elles deviennent professeures de natation, coachs ou maîtres-nageuses afin de permettre à d'autres personnes d'accéder à la natation et à ses avantages.

*Black Swimming Association, 2020

À PROPOS D’OPEN MINDS

Open Minds Active est une organisation à impact social qui promeut la santé mentale et le bien-être à travers la nage sauvage et l’exercice en plein air en cultivant un lien plus profond avec la nature. Web, Facebook and Instagram @openmindsactive

À PROPOS DE MAGGY BLAGROVE

Maggy Blagrove est la directrice et fondatrice d’Open Minds Active, une organisation à impact social basée à Bristol dont la mission est de promouvoir la santé mentale et le bien-être à travers la nage sauvage et l’exercice en plein air. En plus d’être diplômée en développement international, Maggy est une enseignante qualifiée, coach de natation en eau libre, professeure de natation, MNS et coach de netball. Au cours de 20 ans d’expérience dans le sport et au sein de communautés, elle a développé divers projets internationaux et nationaux. Au Moyen-Orient et en Afrique, elle a dirigé des programmes visant à utiliser le sport pour renforcer la résistance, et également au Royaume-Uni en faisant du sport un outil pour impliquer les jeunes défavorisés et les communautés marginalisées.

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Maintenez le début du mètre ruban et faites le tour de votre poitrine, en gardant le ruban droit, jusqu'à le raccorder au point de départ.

Munissez-vous d'un livre, d'un miroir de poche et d’un crayon.

Enlevez vos chaussures et tout accessoire que vous portez sur la tête.

Tenez-vous bien droit·e le long d’un mur sur un sol totalement plat, les pieds joints.

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Positionnez le livre en position horizontale sur votre tête. À l’aide du miroir, vérifiez que le livre soit bien placé. Faites une marque au crayon sur le mur juste au dessus de votre tête.

Une fois la marque effectuée, munissez-vous du mètre ruban. Mesurez la distance entre le sol et la marque.

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