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5 cosas para terminar bien el año

Después de un año complicado para todos, es normal que queramos acabarlo de la mejor manera posible, y estamos seguros de que, si lo hacemos disfrutando de la natación en aguas abiertas, del deporte y de la naturaleza,

Después de un año complicado para todos, es normal que queramos acabarlo de la mejor manera posible, y estamos seguros de que, si lo hacemos disfrutando de la natación en aguas abiertas, del deporte y de la naturaleza, lograremos nuestro objetivo. 

NADAR EN NAVIDAD

Para muchos, el clásico baño de Navidad se ha convertido en una tradición, en una cita con el mar a la que no pueden faltar. Algunos lo consideran una forma de purificación, una manera de limpiar cuerpo y mente, de dejar lo malo atrás para empezar de cero el año nuevo. Pero ya sea realizando una pequeña travesía o un simple chapuzón, nadar en aguas abiertas sin duda nos ayudará a despejar la cabeza, a ver las cosas con más claridad, y a encarar la nueva etapa que tenemos por delante con más fuerza si cabe. 

DESCUBRIR NUEVOS RINCONES PARA NADAR

Todos tenemos ese sitio en la mente al que nos gustaría ir a nadar, esa espinita calvada que nos queremos quitar, pero que nunca podemos porque la rutina del día a día nos absorbe. Pues estas son las fechas perfectas para aprovechar, para explorar y descubrir esos nuevos rincones en los que poder disfrutar de las aguas abiertas. Conectar con la naturaleza y con nosotros mismos mientras practicamos nuestro deporte favorito es, sin lugar a dudas, una de las mejores maneras de acabar el año. 

NADAR ACOMPAÑADOS

La natación en aguas abiertas es un deporte que crea comunidad y conexión entre las personas. Tal y como dicen los amigos de la organización Open Minds Active, nadar en aguas abiertas “crea oportunidades para conectarse con otros a través de una experiencia compartida. El impacto puede ser increíblemente beneficioso y duradero”. Por eso, nadar en grupo, con alguien nuevo, o incluso introducir en este mundo a alguien que nunca ha probado esta actividad que tanto nos apasiona, puede ayudarnos a acabar el año de una forma muy positiva. 

LISTA DE OBJETIVOS

Tener una serie de objetivos marcados y empezar a planificar cómo los queremos lograr, siempre es alentador. Puede ser una lista con las competiciones en las que queremos participar, o quizá un reto en concreto, o simplemente podemos tener en mente nuevos sitios en los que nos gustaría nadar en aguas abiertas. Sean cuales sean nuestros objetivos, tenerlos claros nos ayudará a estar motivados y animados para empezar el nuevo año con energía. 

ESTRENAR EQUIPACIÓN

Nadar en estas fechas, a bajas temperaturas, siempre es un reto y una aventura, por lo que cumplir con todo este listado que proponemos puede llegar a ser difícil si no contamos con el material adecuado. Por eso esta es la época perfecta para estrenar ese neopreno, o esos accesorios, que nos hayan regalado por Navidad, y que nos ayuden a disfrutar del mar en invierno. Y es que a veces, el solo hecho de estrenar material puede suponer una pequeña motivación para entrenar, para prepararse para un reto personal o simplemente para lanzarse al mar y gozar del agua fría.

Lo que sí tenemos claro es que, sea la época del año que sea, nadar en aguas abiertas, lanzarse al mar y disfrutar de la aventura, de la conexión con la naturaleza y de la comunidad de nadadores, siempre es beneficioso y sin duda la mejor manera de acabar o de comenzar cualquier día.

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Toma la cinta métrica y colócala en la parte más ancha del pecho.

Sitúa el inicio de la cinta métrica y rodea tu pecho, manteniendo la cinta recta, hasta encontrar el punto inicial.

Consigue un libro, un espejo de mano y un lápiz.

Quítate el calzado y cualquier accesorio que lleves en la cabeza.

Busca una superficie totalmente plana que tenga una pared lisa detrás.

Ponte de pie frente a la pared, con los pies juntos.

Pon el libro en la cabeza y presiona contra la pared. Guíate con el espejo para comprobar que está en posición horizontal y bien centrada. Marca con un lápiz en la pared la posición de la parte superior de la cabeza.

Una vez hecha la marca, sal de esa posición y coge una cinta métrica. Con ella debes medir la distancia del suelo a la marca que hiciste con el lápiz.

Súbete a la báscula, sin ropa ni accesorios y anota la información.

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