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5 ideen für einen gelungenen jahresabschluss

Nach einem Jahr, das für uns alle nicht leicht war, versteht es sich von selbst, dass wir es wenigstens so gut wie möglich zu Ende bringen möchten.

Nach einem Jahr, das für uns alle nicht leicht war, versteht es sich von selbst, dass wir es wenigstens so gut wie möglich zu Ende bringen möchten. Und dass das auch gelingen kann, wenn wir den Rest des Jahres mit Sport in der Natur und Freiwasserschwimmen verbringen – ist doch klar!

WEIHNACHTLICHES SCHWIMMEN

Für viele Menschen ist Weihnachtsschwimmen fast schon zu einer Tradition geworden, ein Date mit dem kalten Wasser, das man nicht verpassen darf. Manche sehen darin eine Form der Reinigung, eine Möglichkeit, Körper und Geist zu befreien, das Schlechte hinter sich zu lassen und das neue Jahr mit frischem Elan zu beginnen. Ob es sich dabei um ein kleines Schwimmabenteuer oder nur um ein kurzes Bad handelt, so ein Freiwassererlebnis hilft ohne Zweifel dabei den Kopf frei zu bekommen und die Dinge klarer zu sehen, um die nächste Etappe, die vor uns liegt, mit neuer Kraft anzugehen.

NEUE ORTE ZUM SCHWIMMEN ENTDECKEN

Wir alle haben diesen einen Ort im Kopf, an dem wir gerne endlich mal schwimmen gehen würden. Aber wir schaffen es nicht, da der Alltag uns zu sehr in Beschlag nimmt. Jetzt wäre doch der perfekte Zeitpunkt, um die Gelegenheit zu nutzen, neue Orte zu erkunden und zu entdecken, an denen sich das offene Wasser genießen lässt. Uns mit der Natur und mit uns selbst zu connecten, während wir unseren Lieblingssport ausüben, ist mit Sicherheit eine der tollsten Arten, das Jahr zu beenden.

GEMEINSAM SCHWIMMEN

Freiwasserschwimmen ist ein Sport, der Gemeinschaft und Zusammenhalt zwischen den Menschen schafft. Unsere Freunde von Open Minds Active, beschreiben es folgendermaßen: „Freiwasserschwimmen bietet Gelegenheiten, durch ein gemeinsames Erlebnis eine Verbindung zu anderen Menschen herzustellen. Die Effekte können unglaublich positiv und lang anhaltend sein“.

Auch jemanden Neues in unsere Schwimmgruppe aufzunehmen – oder vielleicht zum allerersten Mal unsere Lieblingsaktivität näherzubringen – beschert uns einen überaus zufriedenen Jahresausgang. 

ZIELE FORMULIEREN

Sich eine Reihe von Zielen zu setzen und einen Plan zu machen wie man sie auch erreicht, kann wahnsinnig motivierend sein. Dabei kann es sich um eine Liste von Wettkämpfen handeln, an denen man teilnehmen möchte, oder um eine bestimmte Herausforderung die man bewältigen will, es kann aber genauso eine Wunschliste von Freiwasser-Spots sein, die wir abklappern wollen. Welches auch immer diese Ziele sind, wenn wir sie klar vor Augen haben, hilft uns das dabei mit Motivation und voller Energie ins neue Jahr zu starten.

NEUE AUSRÜSTUNG

Im Winter bei niedrigen Temperaturen zu schwimmen, ist ein Abenteuer für sich und stellt immer eine Herausforderung dar. Ohne das richtige Equipment kann es schwerfallen, die oben genannten Vorhaben umzusetzen. Darum ist jetzt die ideale Zeit, um den Neoprenanzug, und das Zubehör, das wir zu Weihnachten geschenkt bekommen haben, einem ausgiebigen Test zu unterziehen. Manchmal kann allein die Vorfreude neue Ausrüstung auszuprobieren, Motivation genug sein, um (wieder) mit dem Training loszulegen und sich auf persönliche Ziele vorzubereiten – oder einfach nur, um ins Meer oder in den nächsten See zu springen und das kalte Wasser zu genießen. 

An etwas besteht jedenfalls kein Zweifel: Freiwasserschwimmen – zu welcher Jahreszeit auch immer – ins Wasser einzutauchen, im Meer zu schwimmen, Abenteuer zu erleben, die Natur und die Gesellschaft anderer Schwimmenden zu genießen, ist immer wunderschön und die allerbeste Art um jeden Tag zu beginnen oder abzuschließen. 

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Leg das Buch auf deinen Kopf und drück es gegen die Wand. Kontrollier mit dem Spiegel, ob es waagerecht und mittig liegt. Auf der Wand machst mit dem Bleistift eine Markierung auf Höhe deines Kopfes, bzw. der Unterkante des Buches.

Sobald du die Position markiert hast, kannst du deine Haltung verlassen und dir ein Maßband nehmen. Miss den Abstand vom Boden zu der Markierung, die du zuvor mit dem Bleistift gemacht hast.

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