10 Songs to Amp You Up Before a Race
Trucos y consejos
1 de noviembre de 2015
There's nothing like a pumping song to amp you up and get your heart rate pumping before a race or a hard workout. We asked Team Orca's Pro athletes w...
Needing the perfect soundtrack to help you to chill out for the drive home after the thrill of competing in a triathlon race? We asked Team Orca's Pro athletes for their top 10 favourite songs to do just that to.
After the thrill of competing in a triathlon it can be hard to chill out and relax. We are always looking for the perfect soundtrack to play on the drive home, or to relax with under a tree afterwards and re-hash the race in our minds. Our Pro athletes are no different and love to un-wind to a great album or soundtrack after a race. We asked them for their favourites and here they are!
Save this Spotify soundtrack for ultimate relaxation/chill out time after your next race!
Thanks to Asa Lundstrom, Sophia Saller, Roger Serrano, Maurice Clavel, Sebastian Kienle, Sophie Corbidge, Simon Cochrane, Dani Molina, Joel Vikner and Alessandro Fabian from Team Orca for sharing with us!
1 de noviembre de 2015
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Se recomienda tomar las medidas sin ropa.
Toma la cinta métrica y colócala en la parte más ancha del pecho.
Sitúa el inicio de la cinta métrica y rodea tu pecho, manteniendo la cinta recta, hasta encontrar el punto inicial.
Consigue un libro, un espejo de mano y un lápiz.
Quítate el calzado y cualquier accesorio que lleves en la cabeza.
Busca una superficie totalmente plana que tenga una pared lisa detrás.
Ponte de pie frente a la pared, con los pies juntos.
Pon el libro en la cabeza y presiona contra la pared. Guíate con el espejo para comprobar que está en posición horizontal y bien centrada. Marca con un lápiz en la pared la posición de la parte superior de la cabeza.
Una vez hecha la marca, sal de esa posición y coge una cinta métrica. Con ella debes medir la distancia del suelo a la marca que hiciste con el lápiz.
Súbete a la báscula, sin ropa ni accesorios y anota la información.
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