
Los accesorios, los aliados del agua fría
8 de febrero de 2024 | 10 min. de lectura
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Nadar en aguas frías, cuando lo incómodo revitaliza, desafía y transforma.
Año nuevo con nuevos límites para explorar: los de la exposición al agua fría. Si bien el invierno nos invita a recogernos y optar por actividades en interiores, el bienestar de lo incómodo nos proporciona unos beneficios que hoy revisitamos para animarte a desafiar tu capacidad de adaptación y descubrir una conexión única con el presente, contigo mismo y con la resiliencia que desconocías poseer.
Nadar en aguas abiertas, como lagos, ríos o el océano, permite una conexión directa con la naturaleza, reduciendo la desconexión que muchas personas sienten en su vida cotidiana y hacerlo en aguas frías no es sólo misión de intrépidos, sino una práctica que suma beneficios físicos, mentales y emocionales respaldados tanto por la ciencia como por la experiencia de quienes la han convertido en hábito.
Los beneficios físicos que aporta nadar en aguas frías son:
Los beneficios que a nivel emocional puedes experimentar son:
Lo incómodo revitaliza, desafía y transforma. Pero también debemos prepararnos acorde a la aventura que decidamos emprender. Desde una aclimatación gradual hasta un equipamiento adecuado. Los accesorios son nuestros aliados, prepárate y disfruta de desafiar tus límites como reto de año nuevo y descubre una nueva versión de ti mismo.
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