Introducing: Chlorine Resistant Swim Range for Training
New & Noteworthy
15. Oktober 2015
If you know that training is part of the dream, then you are ready! With a full range of mens and womens chlorine resistant swim styles and accessorie...
There's nothing like a pumping song to amp you up and get your heart rate pumping before a race or a hard workout. We asked Team Orca's Pro athletes what song they turn to - check out their top 10!
Looking for inspiration for music to amp you up before your next race or hard workout? We are always looking for fresh inspiration for good songs for this, as music can make such a difference! We reached out to the Pro athletes from Team Orca to ask what they find works well, and here are the results! Crank this Spotify playlist next time you're on your way to a race or training and you'll be chomping at the bit to get out there and go hard!
Thanks to Asa Lundstrom, Sophia Saller, Roger Serrano, Maurice Clavel, Sebastian Kienle, Sophie Corbidge, Simon Cochrane, Dani Molina, Joel Vikner and Alessandro Fabian from Team Orca for sharing with us!
If you like this playlist, be sure to check out our Top 10 Songs to Power through your next training workout too!
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Nimm die Maße am besten unbekleidet
Schnapp dir ein Maßband und leg es auf Höhe der breitesten Stelle deiner Brust an.
Führe es in gleichbleibender Höhe einmal um deinen Körper herum, bis zum Ausgangspunkt zurück.
Nimm dir ein Buch, einen Handspiegel und einen Bleistift zur Hand.
Ziehe deine Schuhe und etwaige Kopfbedeckungen aus.
Such dir eine ebene Stelle vor einer glatten Wand.
Stell dich mit dem Rücken direkt an die Wand, die Füße zusammen.
Leg das Buch auf deinen Kopf und drück es gegen die Wand. Kontrollier mit dem Spiegel, ob es waagerecht und mittig liegt. Auf der Wand machst mit dem Bleistift eine Markierung auf Höhe deines Kopfes, bzw. der Unterkante des Buches.
Sobald du die Position markiert hast, kannst du deine Haltung verlassen und dir ein Maßband nehmen. Miss den Abstand vom Boden zu der Markierung, die du zuvor mit dem Bleistift gemacht hast.
Stell dich ohne Klamotten, Schmuck und Accessoires auf eine Waage und notier dir den angezeigten Wert.
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