Retenir mon souffle, trouver ma profondeur
13 novembre 2025 | 10 min. de lecture
Redécouvrir sa passion pour l’océan à travers l’apnée : calme, connexion, nutrition consciente et camaraderie.
Découvrez notre ambassadrice d’Open Water, Hero Douglas, et sa passion pour la natation en toute saison.
Chez Orca, nous pensons que les basses températures ne devraient pas nous dissuader de nager en eau libre. C’est de cette conviction qu’est née la Vitalis Thermal, conçue pour des athlètes comme Hero Douglas, notre ambassadrice. Cette combinaison est faite pour ceux et celles qui savent que parfois, les moments les plus authentiques dans l’eau surviennent lorsque les conditions deviennent plus exigeantes.
Pour Hero, son lien avec l’eau n’a jamais été un choix conscient. C'était un héritage. « Je ne me souviens pas avoir appris à nager ; ça a toujours fait partie de moi », raconte-t-elle. Dans sa famille, la natation faisait partie de l’identité avant même les premiers pas, et son nom de famille, Douglas — qui signifie « eau sombre » — semblait déjà annoncer un lien profond avec cet élément. La natation de compétition est elle aussi arrivée très tôt, lui offrant structure et refuge durant l’adolescence. À seulement quatorze ans, elle a traversé l’Hellespont, ce passage historique entre l’Europe et l’Asie. Avec le temps, les lignes de la piscine ont cessé d’être le centre de son attention, et l’océan s’est imposé.
En eau libre, Hero trouve ce que la piscine ne peut lui offrir : l’imprévisibilité, l’ancrage dans l’instant présent et une forme de calme très singulière. La mer oblige à écouter son corps, à s’adapter au rythme de l’environnement, à être pleinement présent. C’est une expérience à la fois méditative et profondément stimulante.
Son lien avec Orca a commencé bien avant son rôle d’ambassadrice. Elle affirme faire confiance à l’équipement de la marque depuis plus de dix ans, et fait officiellement partie de notre équipe depuis 2022. Ce qu’elle apprécie avant tout, c’est une philosophie portée par des personnes intimement liées à l’eau et au sport — des personnes qui comprennent le froid, les courants, et l’importance de pouvoir compter entièrement sur son équipement lorsqu’on nage en eau libre.

Pour Hero, représenter Orca est une manière de transmettre cette confiance. D’accompagner celles et ceux qui débutent en eau libre, et de montrer qu’avec le bon état d’esprit et le bon équipement, la mer peut devenir un espace d’évolution et de plaisir.
La natation n’est pas quelque chose que Hero inscrit dans un emploi du temps : elle fait partie de son rythme quotidien. Parfois, ce sont des sessions à l’aube avant d’aller travailler ; d’autres fois, des immersions au crépuscule pour relâcher les tensions de la journée. Durant son doctorat, elle est même allée jusqu’à enregistrer les sons de rivières et de lacs, développant une attention particulière aux états et aux mouvements de l’eau. Cette sensibilité se retrouve dans chacun de ses entraînements et nourrit une approche consciente de la nage. Quoi qu’il arrive, il y a toujours une place pour l’eau dans sa vie.
Avant de porter la Vitalis Thermal, le principal défi de l’hiver était le choc initial du froid. Maîtriser sa respiration, relâcher le corps et parvenir à profiter de la séance demandait un effort mental considérable. « Avec la combinaison, je peux rester au chaud, me détendre dans l’eau et m’entraîner régulièrement tout au long de l’hiver », explique-t-elle.
Associée à des accessoires comme les gants thermiques et le bonnet — essentiels à la fois pour conserver la chaleur, mais aussi pour la visibilité et la sécurité — la combinaison Vitalis Thermal lui a permis de prolonger ses sessions, de protéger ses mains et de nager plus confortablement, même lors des journées les plus froides.
Conçu spécifiquement pour les eaux froides, le Vitalis Thermal se distingue par sa capacité à offrir une excellente isolation sans compromettre la liberté de mouvement. Hero le résume simplement : « Même dans des conditions de froid et d’agitation maritime, je me sens protégée et je peux nager confortablement. » La mobilité des épaules reste intacte, un point essentiel pour maintenir une technique efficace lors des séances longues. Chaleur et fluidité coexistent dans un équilibre parfait.

À celles et ceux que l’eau froide attire mais qui hésitent encore, son conseil est simple : commencer progressivement, faire preuve de patience et écouter son corps. La régularité permet de transformer les sensations initiales. On cesse de percevoir le froid comme une menace, puis il devient une source d’énergie. Partager ces moments avec d’autres nageurs fait également toute la différence : la peur diminue, et le plaisir augmente.
Avec le Vitalis Thermal comme alliée, les prochains défis se dessinent déjà à l’horizon. Des traversées comme le détroit de Menai, le tour de Shell Island ou de nouvelles aventures dans les Hébrides extérieures — en nageant d’île en île, notamment à Eriskay — font partie de ses projets.
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