Les femmes à Kona

Kona est un endroit mythique. Pas besoin de le décrire. Nombreux sont ceux et celles qui rêvent de se rendre un jour sur l’île hawaïenne pour nager dans les eaux du Pacifique, pédaler sur la Queen K et courir le long d’Ali’i Drive. Kona fait partie de l’histoire du triathlon, et cette année marque l’ouverture d'un nouveau chapitre.

Pour la première fois, seules les femmes participeront à l'événement phare du calendrier, un championnat du monde différencié, qui répond à l’appel des locaux d’éviter que l'île ne devienne surpeuplée en raison de l'afflux de personnes. 

 

 

La longue distance est ce que certains appellent la distance « reine » du triathlon : 3 800 m de natation, 180 km de cyclisme et un marathon. Le tout dans les conditions climatiques qui caractérisent l'île, avec des températures élevées et un pourcentage d'humidité très important, ce qui en fait l'une des courses les plus difficiles qui soient.

Le 20 octobre, l'Américaine Sarah True rivalisera à Kona. Par le biais d'une interview, Sarah nous donne un aperçu de ce que représente une préparation finale pour un championnat du monde de longue distance.

 

 

 

Sarah True pour Chasing Epic

À quoi ressemble une préparation finale pour un championnat du monde ? Est-ce différent d’autres courses de longue distance ?

La préparation à un championnat du monde est un entraînement spécial, car c’est l’objectif de l’année qui est en jeu. On souhaite toujours être en forme en début de saison, mais en octobre, il faut être plus qu’en forme : il faut être à l’apogée de ses capacités physiques.
 

 

Comment vous adaptez-vous à la chaleur de l'île ? Quand vous rendrez-vous à Kona ?

En raison de mon travail à l'école, je ne pourrai pas m’y rendre avant la semaine précédant la course. Je travaille l'adaptation à la chaleur en m'entraînant en intérieur et en faisant des séances de sauna. Le contrôle de la nutrition et de l’hydratation avant le jour de la course est également crucial.

 

Comment se déroulera la dernière semaine d’entraînement ?

Par rapport à la période précédant la course, c'est facile. Beaucoup moins d'heures et seulement quelques séances courtes et intenses pour préparer le corps. En raison de l'importance de la course pour le monde du triathlon, il y a généralement plus d'obligations avec les sponsors et les médias, et je dois donc en tenir compte dans ma planification. En général, j'essaie de trouver un équilibre entre le repos et l’activité pour le jour J.

 

 

Qu'est-ce que cela fait de nager une coupe du monde dans l’océan Pacifique ?

C’est incroyablement puissant : il s’agit d’un groupe international de triathlètes réunis pour nager dans une masse d'eau qui s'étend sur une grande partie du globe. J'essaie d'en saisir l'ampleur avant la course, et les dauphins et les poissons tropicaux me rappellent à quel point Kona est un lieu si spécial.
 

Quel(s) article(s) Orca utiliserez-vous le jour de la course ?

Le jour J, je porterai mes lunettes préférées, les Orca Kill, le porte-dossard et la surtenue RS1 Swimskin.

 

 

Quels conseils donneriez-vous à un athlète de catégorie d'âge qui participera également à Kona (pour la natation notamment) ? 

Mon principal conseil est de prendre un moment avant la course pour se rendre compte de l’exploit que cela représente de participer à Kona, dans cet endroit si spécial qu’est la Big Island. Reconnaître et valoriser la beauté naturelle de l'île et la valeur historique de cette course. Se sentir privilégiés d'être là et de nager avec les dauphins, cultiver la gratitude. Lorsque le top départ retentit, se concentrer sur le fait de nager aussi vite et efficacement que possible, et rester conscients que l’on fait partie de quelque chose d'une immense envergure.

 

Quels sont vos attentes concernant la course ?

Je souhaite simplement être fière. Tout ce que je peux faire, c'est donner le meilleur de moi-même le jour J, et j'espère que cela suffira pour être en tête de la course. Si je peux mettre tout mon cœur dans la course et terminer en sachant que j'ai donné tout ce que j'avais, c'est une victoire pour moi, quel que soit le résultat.