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CHAPITRE DEUX : ANDREW STARYKOWICZ NOUS RACONTE SON EXPÉRIENCE D’ENTRAÎNEMENT POUR LE SWIMRUN N.

Starykowicz nous parle de son expérience dans la préparation et la participation au célèbre SwimRun NC, s'est déroulé en novembre en Caroline du Nord, aux États-Unis.

Starykowicz nous parle de son expérience dans la préparation et la participation au célèbre SwimRun NC, s'est déroulé en novembre en Caroline du Nord, aux États-Unis.

ANDREW STARYKOWICZ - Triathlète professionnel

Sur papier, il s’agit d’une épreuve comptant 3 km de natation et 25 km de course à pied répartie en 20 segments. Je me suis dit : « Facile, je peux poursuivre mon entraînement actuel et me lancer dans la course. Pas vrai ? » Puis j'ai commencé à me renseigner plus en détail sur cette épreuve. Des mots comme « Ale House » ont le pouvoir de me motiver, mais des mots comme « traverser une chute d'eau » à 4 reprises, ou « 642 marches d’escalier » m'ont fait réaliser que je devrais peut-être revoir mes priorités.

Comment s’entraîner en conséquence ? J'ai contacté quelques athlètes qui avaient déjà participé à cette course, puis j'ai fait appel à ma propre imagination pour concevoir un plan d’entraînement qui m’aiderait à surmonter toutes les épreuves.

Pour moi, grande partie du changement s’est effectué en piscine. Nager avec des plaquettes, et pas qu’un peu ! Pour être honnête, ma technique de natation en avait pris un sacré coup pendant le Covid, et m'embarquer dans ce programme a permis de lui donner un bon coup de fouet. La plupart des segments de natation sont d’environ 400-500 mètres, donc je me suis beaucoup entraîné sur 400-600 mètres, je sortais de la piscine et je faisais de la callisthénie, puis je repartais pour 400-600 mètres.

La première fois que j'ai essayé, je suis devenu progressivement plus lent et j'ai commencé à vraiment flancher au niveau des bras, avec des difficultés pour effectuer chaque traction. À présent, je me sens prêt pour l’épreuve de natation.

La partie course à pied, elle, n'a pas beaucoup changé. Je me suis entraîné dur pour l'Xterra Oak Mountain ce printemps, et je n'ai pas fait un bon score à cause d'une crevaison, alors je compte bien me rattraper sur cet événement et faire des prouesses en trail running.

Le facteur que je redoute le plus est la distance à parcourir dans des chaussures mouillées et l’effet que cela aura sur mes pieds. Je suis sûr que cette journée me réserve bien d'autres surprises dont je n'imaginais pas faire l’expérience.

L’autre nouveauté pour moi est que la course se fait à deux. Dans mon cas, je courrai avec Jarrod Shoemaker. Nous avons déjà rivalisé mais jamais couru ensemble, et je suis curieux de voir tout ce que l’on peut apprendre l’un de l’autre. Jarrod a passé les deux dernières années à participer à des courses d'aventure en équipe, je suis sûr qu'il est beaucoup plus préparé mentalement que moi.

Tout ceci étant dit : craignez-vous l'inconnu ou préférez-vous l’accueillir à bras ouverts ? C'est votre décision à ce stade. Pour ma part, je l'ai toujours accueilli. Mes objectifs pour le 7 novembre sont simples :
1) Ne pas me blesser. Le CLASH Daytona a lieu dans 4 semaines.
2) Profiter. C'est notre objectif à tous les deux, il n'y a pas d'argent à la clé. Nous attendons beaucoup de nous-mêmes, mais le jeu en vaut bien moins la chandelle si nous devenons ennemis après coup.
3) Gagner. Sérieusement, après tout le travail personnel que nous avons tous deux réalisé, nous ne devrions pas perdre.

Je vous quitte à présent sur « les derniers mots d'un redneck » : « Eh, regardez-moi tous ! »
Suivi par ma femme qui s'exclame : « Oh, il l’a fait ! »

À PROPOS D’ANDREW STARYKOWICZ

Andrew Starykowicz fait partie de la famille Orca depuis plus de 10 ans. Au cours de ces années passées à nos côtés, il a remporté plusieurs Ironman 70.3, dont quelques-uns en tête de peloton. Il est le premier Américain à avoir terminé un Ironman en moins de 8 heures (en 2013). Non seulement Andrew représente Orca sur le circuit de triathlon, mais il participe au développement des produits, permettant à la marque de toujours rester à la pointe. Suivez Andrew sur son site Web, AndrewStarykowicz.com, ou sur Instagram, @Starykowicz.

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Tenez-vous bien droit·e le long d’un mur sur un sol totalement plat, les pieds joints.

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