TIME TO SUIT UP (I)
1 de marzo de 2017
Cuando se trata de nadadores, no todos nadan igual. Cuando se trata de neoprenos, tenemos un modelo para cada tipo de nadador.
UNA SOLUCIÓN PARA CADA NADADOR
Iniciarse en el triatlón no es tarea fácil, es un gran paso que cada deportista acomete desde una disciplina deportiva concreta. Como es natural, los triatletas generalmente provienen de una de las tres modalidades en las que se basa el triatlón: la natación, el ciclismo o la carrera a pie.
Cada uno de estos deportes trabaja fortalezas acordes a su disciplina. En este punto radica la complejidad del triatlón, puesto que aúna simultáneamente tres modalidades, que a su vez trabajan unas cualidades técnicas y físicas que difieren entre sí.
EL TRIATLON: TRES TÉCNICAS EN UNA
Asimismo, entre las tres disciplinas que combina el triatlón, la práctica del ciclismo y la carrera a pie comparten más fortalezas entre sí que la natación. Es decir, la práctica habitual de los dos primeros favorece la progresión en estos deportes, pero no resulta beneficioso en el segmento del agua.
De este modo, el frecuente entrenamiento de ciclismo y de carrera a pie conlleva el desarrollo y el consecuente aumento de peso en el tronco inferior. Este incremento de musculatura implica mayor probabilidad de que las piernas se hundan en la natación.
Además, la práctica de bicicleta y carrera a pie producen falta de flexibilidad en el tronco inferior, que deriva en una mala técnica de patada al ser muy rígida y poco fluida. Otro ejemplo es el entrenamiento de bicicleta durante años, que combinado con un trabajo sedentario, puede hacer que se acorte en exceso la cadena posterior, lo que impide desarrollar una correcta habilidad en el agua.
“LA NATACIÓN CONTINÚA SIENDO EL PUNTO DÉBIL DE MUCHOS TRIATLETAS.”
Por lo tanto, los triatletas que no proceden de la natación poseen mayor dificultad para conseguir la fortaleza adecuada, por limitaciones tanto físicas, como fisiológicas. Conseguir la técnica perfecta resulta complicado, si no se trabaja desde que nos introducimos en la natación. Así, es difícil alcanzar el nivel de quien comenzó en la infancia a nadar; para lograr un buena técnica, son necesarias un sin fin de horas de duro entrenamiento.
Por ello, para muchos amantes del triatlón, el segmento de natación sigue siendo un punto flaco en la competición. Los errores técnicos en este tramo son frecuentes en las competiciones de alto nivel y se dan con más asiduidad de la que se imagina.
