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HOW TO| Comment enlever sa combinaison pendant la transition avec Emma Pallant

Aujourd’hui nous recevons une nouvelle fois les conseils d’Emma Paillant, mais cette fois-ci dans le but de compléter une transition eau-vélo le plus vite rapidement et...

Aujourd’hui nous recevons une nouvelle fois les conseils d’Emma Paillant, mais cette fois-ci dans le but de compléter une transition eau-vélo le plus vite rapidement et efficacement possible.

Sur la vidéo suivante, vous pourrez apprécier les astuces qu’elle utilise, comme par exemple introduire de l’eau dans la combinaison avant de commencer à courir pour pouvoir retirer plus facilement la partie supérieure.

Cette astuce, ajoutée à la construction des combinaisons Orca qui permettent de s’enlever facilement, vous fera gagner des secondes qui pourraient vous valoir une place sur le podium.

Une fois la combinaison baissée jusqu’à la taille lorsque l’on court en sortant de l’eau, l’arrivée au vélo est plus facile, il ne nous reste plus qu’à enlever la combinaison en utilisant un pied pour la plaquer au sol pendant que l’on enlève une jambe, et inversement.

Une fois les pieds en dehors, nous sommes prêts à continuer !

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Comment prendre ses mensurations

Il est recommandé de prendre ses mensurations sans porter de vêtements

Prenez le mètre ruban et placez-le sur la partie la plus volumineuse de la poitrine.

Maintenez le début du mètre ruban et faites le tour de votre poitrine, en gardant le ruban droit, jusqu'à le raccorder au point de départ.

Munissez-vous d'un livre, d'un miroir de poche et d’un crayon.

Enlevez vos chaussures et tout accessoire que vous portez sur la tête.

Tenez-vous bien droit·e le long d’un mur sur un sol totalement plat, les pieds joints.

Tenez-vous bien droit·e le long d’un mur sur un sol totalement plat, les pieds joints.

Positionnez le livre en position horizontale sur votre tête. À l’aide du miroir, vérifiez que le livre soit bien placé. Faites une marque au crayon sur le mur juste au dessus de votre tête.

Une fois la marque effectuée, munissez-vous du mètre ruban. Mesurez la distance entre le sol et la marque.

Montez sur la balance, sans porter aucun vêtement ni accessoire, et reportez votre poids.

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