Non is back and ready to take on Yokohama
The ironminds
14. Mai 2015
Non is no stranger to overcoming adversity. It is not the first time in her career that she has had to step away from triathlon for an extended period...
The Ironminds is an Orca documentary project. Featuring current Ironman World Champ Sebastian Kienle, here you can discover more about Sebi's fears, weapons, strategies and what ultimately drives him.
The Ironminds is an Orca documentary project. Ever wondered what goes on in the minds of the world's most elite athletes? In this video featuring Sebastian Kienle, the current Ironman World Champion explains how your body drives you to the line but your mind makes you cross it.
Here you can discover more about Sebastian's fears, weapons, strategies and what ultimately drives him. A true Ironmind in every sense of the word.
14. Mai 2015
Non is no stranger to overcoming adversity. It is not the first time in her career that she has had to step away from triathlon for an extended period...
7. Juli 2014
As they say, a picture tells a thousand words and we think this photo of Sebastian Kienle running up the finish chute on his way to taking out the Iro...
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Nimm die Maße am besten unbekleidet
Schnapp dir ein Maßband und leg es auf Höhe der breitesten Stelle deiner Brust an.
Führe es in gleichbleibender Höhe einmal um deinen Körper herum, bis zum Ausgangspunkt zurück.
Nimm dir ein Buch, einen Handspiegel und einen Bleistift zur Hand.
Ziehe deine Schuhe und etwaige Kopfbedeckungen aus.
Such dir eine ebene Stelle vor einer glatten Wand.
Stell dich mit dem Rücken direkt an die Wand, die Füße zusammen.
Leg das Buch auf deinen Kopf und drück es gegen die Wand. Kontrollier mit dem Spiegel, ob es waagerecht und mittig liegt. Auf der Wand machst mit dem Bleistift eine Markierung auf Höhe deines Kopfes, bzw. der Unterkante des Buches.
Sobald du die Position markiert hast, kannst du deine Haltung verlassen und dir ein Maßband nehmen. Miss den Abstand vom Boden zu der Markierung, die du zuvor mit dem Bleistift gemacht hast.
Stell dich ohne Klamotten, Schmuck und Accessoires auf eine Waage und notier dir den angezeigten Wert.