Die Wahl der richtigen Schwimmkleidung
19. Februar 2024 | 7 protokoll lesen
Leistungsstarke Schwimmkleidung, extrem strapazierfähig oder doch lieber mit Kompression: Eine wichtige Entscheidung, vor dem Sprung ins Becken.
Wir zeigen dir, wie wichtig extra Technik-Übungen für dein Schwimmtraining sind
Heute starten wir mit dem ersten Teil einer neuen Serie auf unserem Blog. Wir möchten dir zeigen, wie wichtig Technik-Drills für dein Schwimmtraining sind und wie du sie richtig ausführst. Das Orca-Team stellt dir grundlegende Übungen vor, mit denen du im Becken an deinem Stil arbeiten und Zuversicht für das Freiwasser sammeln kannst.
Aber warum ist Techniktraining, auch für Profis, so wichtig?
Sicherheit und Kontrolle: Eine verlässliche Technik sorgt für Sicherheit und Kontrolle beim Schwimmen. Das ist besonders im Freiwasser wichtig, wo unerwartete Faktoren wie Strömungen, Wellen oder andere Wettkampfteilnehmende auftauchen können. Wenn du deine Schwimmtechnik sicher beherrschst, wird es dir in solchen Situationen viel leichter fallen, ruhig und fokussiert zu bleiben.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Feilen an der eigenen Schwimmtechnik fundamental für alle Triathlet*innen ist, unabhängig vom individuellen Können. Eine gute Technik verbessert nicht nur die unmittelbare Leistung auf der Schwimmstrecke, sondern trägt auch zum Gesamterfolg im Wettkampf bei.
Den Anfang unserer Serie macht die britische Triathletin Lucy Buckingham. Sie ist als eine der schnellsten Schwimmerinnen im Triathlon bekannt und Mitglied des BMC Pro Tri Team.
Lucy vertrat als 20-Jährige Großbritannien bei den Olympischen Spielen 2012 in London. 2014 nahm sie an den Commonwealth Games in Glasgow teil und startete 2019 in ihre Karriere auf der Mitteldistanz.
Schwimmtechnik mit Lucy Buckingham
Ziel der folgenden Übungen ist eine Verbesserung der Schulterrotation und der Wasserlage, wobei Schnorchel und Flossen für eine leichtere Ausführung zum Einsatz kommen.
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Wenn du weißt, wie du die richtige Schwimmbrille für deine Bedürfnisse auswählst, wirst du mehr Spaß im Wasser haben, egal ob im Meer oder im Pool.