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Flash tips

Cómo utilizar el boxeo para mejorar la técnica de natación

Por Sebastian Kienle

En este primer Flash Tip de Orca, el Campeón del Mundo de Ironman Sebastián Kienle explica cómo mejorar tus habilidades de natación con el uso de técnicas de boxeo. El entrenador de natación de Sebi le enseñó estos tres movimientos de boxeo clave para ganar fuerza, coordinación y flexibilidad.

Estos son los movimientos clave:

1. Golpes laterales con rotación en la cintura

2. Golpes laterales con cortes superiores

3. Golpes con rotación del brazo

Este entrenamiento no va a convertirte en un buen boxeador, pero ayudarán a mejorar tu técnica de natación. Sebi recomienda estos movimientos, ya que no son sólo perfectos para reforzar el torso y mejorar la flexibilidad, sino también para ponerte en una mentalidad de lucha para la carrera.