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Cómo seguir entrenando cuando tienes un brazo lesionado

Por Non Stanford

La ex Campeona del Mundo ITU, Non Stanford, sabe de primera mano lo frustrante que puede resultar tratar de mantener tu forma física cuando uno está lesionado. En este tercer Falsh Tip de Orca, Non explica cómo es posible entrenar en la piscina con un brazo lesionado.

Ella aconseja que te asegures deno sobrecargar el brazo sano al hacer esto – para ello puedes utilizar aletas o paletas para compensar y hacer ejerciciosusando solo las piernas para dejar que tu brazo sano descanse. Luego, cuando sea el momento adecuado, el uso de bandas de resistencia para los ejercicios de rehabilitación con el brazo lesionado te ayudará a ganar fuerza de nuevo para que puedas volver a entrenar más rápido.