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Flash tips

Cómo hacer tus sesiones de running más divertidas

Por Sebastian Kienle

En nuestro segundo Flash Tip de Orca, el Campeón del Mundo de Ironman Sebastián Kienle explica cómo hacer tu entrenamiento más divertido utilizando el “cross running”, un término que Sebi utiliza para referirse al “cross training”cuando corre. Como atleta en este es el campo en el que mejor se desenvuelve, Sebi sabe que correr puede ser aburrido, por lo que ofrece las siguientes claves que no solo sirven para ayudar a que sea más divertido, sino también para ganar fuerza mientras corres.

Sebi explica que combina el correr con conjuntos de ejercicios que incrementan tu nivel de fitness- prueba a hacer tres minutos de ejercicios concentrados por cada 10 minutos de carrera. Vas a sacar el máximo provecho de este tipo de entrenamiento si eres capaz de utilizar e incorporar los elementos de tu entorno, como los árboles, bancos, rocas, etc.