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Flash tips

Cómo mejorar tu técnica de natación y así ir más rápido

Por Dani Molina

En este Flash Tip, el campeón del mundo de 2013 en la modalidad de Acuatlón, Dani Molina, nos ofrece algunos trucos fantásticos para mejorar tu técnica de natación y ayudarte a ir más rápido en el agua. Estos trucos consisten en:

1. Utilizar gomas elásticas Theraband para calentar y fortalecer los hombros a la vez que prevenimos posibles lesiones.

2. Centrarse en mejorar tu sensación en el agua. Para conseguirlo, puedes probar a bracear bajo el agua y utilizar tubos y aletas de buceo.

3. Utilizar palas de natación y un pull buoy para fortalecer abdomen y hombros. ¡Incluir este tipo de ejercicios de forma regular en tus entrenamientos de natación no solo te ayudará a ganar una fuerza decisiva en el nado, sino a mejorar tu técnica como nadador!