Orca Community Blog
En la sección de Blog puedes leer las últimas novedades sobre los atletas del equipo Orca y mantenerte al día sobre las últimas tendencias de triatlón, desde asesoramiento nutricional hasta ideas para entrenamiento cruzado.
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Orca
9 de Septiembre, 2020
CONSEJOS PARA NADAR EN AGUAS EN ABIERTAS
Aprende junto con Isabel Del Barrio, triatleta y entrenadora personal, diferentes consejos para conocer más la natación en aguas abiertas y lanzarte al agua.
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Orca
25 de Mayo, 2020
EL NUEVO ALPHA, NO ES PARA TODOS
Estos nadadores, conocidos como Natural Swimmers, tienen una técnica muy depurada, sin errores técnicos, lo que les permite tener una posición óptima en el agua sin necesidad de ayuda de flotabilidad.
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Orca
18 de Mayo, 2020
NO HAY VERDE, SIN AZUL
Como amantes del deporte al aire libre, entendemos que debemos preservar el medio ambiente donde tanto disfrutamos.
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Orca
7 de Mayo, 2020
Make The Ocean Your Pool
Pool closures out of respect for social distancing don't have to become a barrier to continue swimming. Subscribe to our newsletter, and receive support from our team.
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Best Places To Swim
30 de Abril, 2020
LOS 10 MEJORES LUGARES PARA NADAR RECOMENDADOS POR NUESTRA COMUNIDAD
Para realizar largas travesías o para un chapuzón rápido. Para disfrutar con amigos, o en conexión con la naturaleza… Todos tenemos un rincón favorito en el que disfrutamos haciendo lo que más nos gusta.
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Training Programs
24 de Marzo, 2020
PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANAL: DÍA 4
La zona central del cuerpo, el core, los abdominales, lumbares y la musculatura de la cadera necesitan un trabajo específico para fortalecerlos, lograr estabilizarlos y conseguir un control de la zona, que permitirá aguantar más tiempo durante la natac
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Training Programs
24 de Marzo, 2020
PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANAL: DÍA 3
La fuerza desempeña un papel importante en la técnica, ya que para ejecutar un movimiento adecuado, muchas veces es necesario fuerza en alguna parte de la musculatura, que permita mantener una postura eficiente durante más tiempo.
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Training Programs
23 de Marzo, 2020
PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANAL: DÍA 2
Cada vez son más los entrenadores que recomiendan alternar entrenamientos de baja o moderada intensidad con volumen y los de alta intensidad, con el objetivo de mejorar la potencia y la resistencia del deportista.
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Training Programs
23 de Marzo, 2020
PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANAL: DÍA 1
Para nosotros el deporte, antes que competición, es seguridad y salud. Ser el mejor, el más rápido, no tiene sentido si la salud no es lo primero. Ha llegado el momento de parar para poder continuar.