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Trucos y consejos

2 de Octubre, 2018

CONSEJOS DE NATACIÓN| Cómo mejorar tu técnica de agarre en el agua con Will Clarke

Hoy volvemos con nuevos consejos para mejorar la técnica de nado con ejercicios para perfeccionar el agarre en el agua de nuevo con la ayuda de nuestro triatleta profesional Will Clarke.

Contaremos otra vez con tres ejercicios practicados por los atletas del BMC-Vifit Sports by Uplace, con los que dar un impulso, nunca mejor dicho a nuestro rendimiento en natación.

Para los siguientes ejercicios se necesitarán un pull y un snorkel.

1. Sculling 

Para el primero de los ejercicios nos colocaremos el pull entre las piernas para mantener el cuerpo a flote y dejándolas inmóviles iremos moviendo los brazos doblando las muñecas de la manera que se muestra en el video (abajo en el post), sintiendo el empuje que hacemos con las manos en el agua para encontrar la posición óptima.

2. Brazada de recuperación bajo agua

El segundo de los ejercicios, usando de nuevo ambos utensilios especificados, seguiría la línea del anterior, colocar el pull entre las piernas y avanzar, solo que esta vez haciendo el movimiento de la brazada sin llegar a sacar la muñeca del agua como se ve en las imágenes.

3.  Agarre con codo alto 

Finalmente, en el tercero y último de este post, volveríamos a mantener la posición del pull entre las piernas y seguiremos usando el snorkel, lo único que cambiaría sería el movimiento de los brazos, el cual se haría completando la brazada sin sacarlos del agua en ningún momento como se ve en las imágenes.

Aunque la técnica de agarre suele ser algo bastante personal, estos ejercicios pueden ayudarte a sentir mejor el agua y de qué manera tu agarre te ayuda a ganar más metros a mayor velocidad.

Os dejamos el video explicativo, ¡disfrutad!