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Swimrun

6 de Septiembre, 2018

SWIMRUN SERIES| Equipamiento | Cómo prepararse para condiciones climáticas no seguras

Hola swimrunners! Hoy venimos con un aspecto a tener en cuenta cuando preparamos la carrera que es nada más y nada menos que las condiciones climáticas a las que nos enfrentaremos durante la carrera.

A veces, mientras preparamos nuestros swimrun , puede pasar que las condiciones climatológicas son inestables y cambian con facilidad de una hora a otra. Por esta razón, debemos asegurarnos como evitar situaciones de frío o de demasiado calor llevando el equipamiento adecuado para la carrera, de manera que esto no suponga un bajón en tu rendimiento.

TIP 1 | Cómo evitar equipamiento innecesario en condiciones climaticas desconocidas.

Como se menciona en al principio de este post, te puedes enfrentar a carreras sin una visión clara sobre cómo estará el tiempo el día de la carrera. Pero puedes solucionarlo preparando el equipaje antes de viajar al sitio donde se realiza la carrera.
Para evitar llevar equipamiento innecesario contigo, el primer consejo es tan fácil como mirar el parte climatológico del sitio hasta el ultimo momento antes de viajar, de forma que puedas sacar una conclusión y tomar la mejor decisión sobre que equipamiento llevar contigo finalmente durante la carrera.
Finalmente, otra opción para esos que no quieren estar pensando en qué equipamiento llevar consigo hasta el ultimo minuto, puede ser optar por un neopreno de dos piezas de forma que te puedas quitar la parte de arriba en el caso de que haga mucho calor, por ejemplo.

TIP 2 | Cómo seleccionar el mejor equipamiento en situaciones calidas. 

Existen situaciones en las que podemos encontrarnos con un comienzo de carrera en el que haga frio pero que cambian a mas cálidas durante la misma.
En estos casos, la mejor opción para evitar realizar la carrera con ropa más cálida es optar por algún accesorio que te de calor fácilmente y que sea ligero de transportar durante la misma, como pueden ser unos calf guards, un gorro de neopreno o incluso un neopreno swimrun de una pieza con mangas extraíbles.
Si te decantas por una opción u otra, debes recordar que todo lo que lleves durante la carrera te van a acompañar hasta que cruces la meta.

TIP 3 | Cómo seleccionar el mejor equipamiento en situaciones frías.

Al contrario de lo que se ve en los escenarios cálidos, a veces la temporada de carreras comienza en un periodo en el que se alargan la época de temperaturas bajas y preparase para ello es crucial porque la temperatura del agua demasiado fría puede causarnos incluso lesiones si no estamos bien preparados.

Por esta razón, la decisión sobre que equipamiento llevar contigo se vuelve más difícil de lo que ocurre en las situaciones más cálidas porque tienes que mantener el calor a la vez que la flexibilidad de movimiento.

Para solucionarlo, la manera más fácil es llevar accesorios como los calf guards o decantarse por llevar un neopreno de manga larga. De cualquier modo, debemos recordar que los neoprenos no están hechos para nadar por debajo de los 16º Celsius.

En el video veréis alguno de los elementos más comunes a la hora de tratar este tema. Ya sabes, si quieres seguir conociendo más de este deporte ¡suscríbete a nuestro canal de youtube y síguenos en nuestras redes!