Orca Community Blog

En la sección de Blog puedes leer las últimas novedades sobre los atletas del equipo Orca y mantenerte al día sobre las últimas tendencias de triatlón, desde asesoramiento nutricional hasta ideas para entrenamiento cruzado.

Cómo comportarse en el agua; cómo hacer frente a un peligro inesperado mientras se nada;

Nivel avanzado

22 de Octubre, 2021

SEGURIDAD Y RENDIMIENTO EN EL OCÉANO: LA MENTE DE UN HÉROE DEL OCÉANO

La herramienta más valiosa con la que podemos contar en todas nuestras sesiones de natación en aguas abiertas es una mente tranquila y calmada.

Triatletas Principiantes

20 de Octubre, 2021

EMPEZAR TU TRAVESÍA EN AGUAS ABIERTAS DE LA MEJOR MANERA: CONSEJOS IMPRESCINDIBLES DE UN ENTRENADOR

No hay nada mejor que la sensación de estar en paz durante una sesión de natación en aguas abiertas. Encontramos nuestro ritmo, conectamos con nosotros mismos y no hay ningún otro lugar en el que prefiramos estar,

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Orca

5 de Octubre, 2021

NUTRICIÓN EN AGUAS ABIERTAS: CÓMO PREPARARSE

Nadar en aguas abiertas es apasionante y puede ser toda una aventura, pero sabemos que también tiene sus riesgos. Hay que prepararse, y hacerlo de hecho, con mucha antelación.

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Orca

1 de Octubre, 2021

“HAY QUE SACRIFICAR MUCHO PARA CONSEGUIR LLEGAR A SER DEPORTISTA DE ÉLITE”

El triatlón es un deporte de gran exigencia y requiere una gran preparación física para hacer frente a las tres disciplinas.

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Orca

28 de Septiembre, 2021

ANDREW STARYKOWICZ, TRIATLETA PROFESIONAL DE ORCA, SE ESTRENA EN EL MUNDO DEL SWIMRUN

Starykowicz nos cuenta su experiencia para prepararse y participar en el famoso SwimRun NC, que se celebrará el próximo mes de noviembre en Carolina del Norte, Estados Unidos.

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Nivel avanzado

24 de Septiembre, 2021

SEGURIDAD Y RENDIMIENTO EN EL OCÉANO: RAPIDEZ Y EFICIENCIA EN AGUAS ABIERTAS

Levantar la cabeza para mirar mientras nadamos es solo el principio. La clave para nadar más rápido y de manera más eficiente en aguas abiertas es aprender a mirar más allá de las boyas.

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Training Programs

23 de Septiembre, 2021

LESIONES COMUNES EN NATACIÓN Y CÓMO EVITARLAS

En general, el poco tiempo del que disponemos lo invertimos únicamente en entrenar natación, carrera o bicicleta. De esta manera, al no tener ningún problema, no vemos la necesidad de prevenir posibles lesiones realizando ejercicios de fuerza, estirami

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Orca

16 de Septiembre, 2021

¿REALMENTE SE RETIRAN ALGUNA VEZ LOS ATLETAS?

Cuando la gente me pregunta si volveré a hacer algún Ironman, mi respuesta es siempre la misma.

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Orca

14 de Septiembre, 2021

RESPETAR EL MEDIO AMBIENTE MIENTRAS NADAMOS EN AGUAS ABIERTAS

Adentrarse en el mar o en lagos para experimentar una sensación única de libertad en el agua es un placer y una aventura para cualquier nadador de aguas abiertas, pero no hay que olvidar que debemos hacerlo de forma sostenible y consciente, con un respe

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Orca

10 de Septiembre, 2021

YOGA Y EL MAR. DESCOMPRIMIR, CONECTAR CON LA NATURALEZA, CON UNO MISMO Y CON LOS DEMÁS

Tengo el privilegio de enseñar yoga con la organización Open Minds Active en una de sus actividades.

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