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HOW TO| Cómo ponerse bien un neopreno, por Emma Pallant

¡Bienvenidos a este nuevo post! Contamos hoy con otro miembro del BMC Vifit Sport by Uplace Triathlon Team, y es nada mas y nada menos que una atleta con una plata en la final de Ironman 70.3...

¡Bienvenidos a este nuevo post! Contamos hoy con otro miembro del BMC Vifit Sport by Uplace Triathlon Team, y es nada mas y nada menos que una atleta con una plata en la final de Ironman 70.3 el año pasado y campeona del mundo en Aquathlon como es Emma Pallant.

Al final de este post encontraréis un video en el que nos explica como ponernos un neopreno antes de competir.

Los neoprenos de la gama Orca vienen con un cubre pies y unos guantes que un atleta de su nivel recomienda encarecidamente para asegurar que no le causemos ningún daño al neopreno. Más allá de eso, nos ayuda a entrar en él.

Un punto en el que hace hincapié Emma en este video es fijarnos en que ajuste bien en los sitios clave como son la entrepierna, las axilas y hombros, las mangas o el cuello. Con ello, aseguraremos que no tengamos arrugas y no nos entre agua ni se creen bolsas que nos produzcan resitencia a la hora de nadar.

Una vez nos aseguremos fuera del agua Emma nos recomienda, mojarnos y ver si realmente estaba ajustado o necesitaba algún ajuste final. ¡Una vez completado todo, estaremos listos para entrar al agua!

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Cómo medirte tu mismo

Se recomienda tomar las medidas sin ropa.

Toma la cinta métrica y colócala en la parte más ancha del pecho.

Sitúa el inicio de la cinta métrica y rodea tu pecho, manteniendo la cinta recta, hasta encontrar el punto inicial.

Consigue un libro, un espejo de mano y un lápiz.

Quítate el calzado y cualquier accesorio que lleves en la cabeza.

Busca una superficie totalmente plana que tenga una pared lisa detrás.

Ponte de pie frente a la pared, con los pies juntos.

Pon el libro en la cabeza y presiona contra la pared. Guíate con el espejo para comprobar que está en posición horizontal y bien centrada. Marca con un lápiz en la pared la posición de la parte superior de la cabeza.

Una vez hecha la marca, sal de esa posición y coge una cinta métrica. Con ella debes medir la distancia del suelo a la marca que hiciste con el lápiz.

Súbete a la báscula, sin ropa ni accesorios y anota la información.

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