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Orca Community Blog

Interviews über große Entfernungen

The ironminds

Juni 3, 2021

“DAS SCHWIERIGSTE AN DIESEM SPORT IST, ZU WISSEN, WANN MAN AUF SEINEN KÖRPER UND WANN AUF SEINEN

Mit Triathlet*innen auf dem Niveau von Bart Aernouts, Sebastian Kienle und Sarah True zu sprechen, ist immer etwas Besonderes und gibt uns die Chance, zu erfahren, wie sie sich auf so anspruchsvolle Wettkämpfe wie die Langdistanz vorbereiten. Die drei ORCA-Botschafter*innen verraten uns in diesem Interview ihre Ziele für die Saison 2021 und wie sie sich darauf vorbereiten, sich auf hohem Niveau zu messen. Es ist eine Vorbereitung, die große körperliche Kraft und auch viel mentales Durchhaltevermögen erfordert.

Frage: Wie fühlen Sie sich normalerweise vor einem Wettkampf?
Bart Aernouts: Ich bin nervös, wie die meisten. Aber ich versuche, mich auf die Arbeit zu konzentrieren, die ich geleistet habe, um an diese Startlinie zu kommen und den Moment zu genießen. Und ich versuche, so "hungrig" wie möglich zum Wettkampf zu gehen!
Sebastian Kienle: Es ist immer die gleiche Mischung aus Nervosität, Aufregung und ein bisschen Angst. Aber vor allem fühle ich mich lebendig und merke, dass ich etwas tue, das für mich einen Sinn hat.
Sarah True: Meine Gefühle vor dem Wettkampf sind eine Kombination aus Nervosität und Aufregung. Ich liebe die Ungewissheit an der Startlinie, nicht zu wissen, wie sich der Tag entwickeln wird und ob ich in der Lage sein werde, das Beste aus mir herauszuholen. Es gibt kein besseres Gefühl als die Aufregung vor dem Rennen!

F: Was geht Ihnen durch den Kopf, wenn Sie das Gefühl haben, nicht mehr weiter zu können, wenn Sie aufgeben wollen?
Bart Aernouts: Ich sage mir immer, dass ich weitermachen muss. Ich gebe niemals auf. Manchmal können sich die Situationen (und Gefühle) sehr schnell ändern. In solchen Situationen versuche ich, nicht zu sehr zurückzuschauen und weiterzumachen. Wenn das nicht funktioniert, denke ich an Situationen in der Vergangenheit, in denen ich dafür belohnt wurde, dass ich nicht aufgegeben habe.
Sebastian Kienle: Dass ich genau da bin, wo ich sein soll. Alles vor diesem Moment war nur ein Vorspiel. Das ist der Moment, auf den man später stolz sein wird.
Sarah True:  Wenn es hart auf hart kommt, versuche ich, den Weg vor mir zu ignorieren und nur daran zu denken, was ich genau in diesem Moment tun kann. Ich konzentriere mich auf meine Form, versuche effizient zu sein und die Art und Weise zu optimieren, wie ich am Wettkampfprozess teilnehmen kann.

F: Was sagen Ihnen Körper und Geist?
Sebastian Kienle: Natürlich sagt mir mein Körper oft, dass ich aufhören soll. Aber normalerweise sind mein Körper und mein Geist ein gutes Team.
Sarah True:  Mein Körper und mein Verstand stehen in einem ständigen Dialog. Manchmal stimmen sie überein, manchmal sagt mir mein Körper, dass ich mehr kann, als mein Verstand denkt, und manchmal weiß mein Verstand, dass ich mich noch mehr anstrengen kann. Das Schwierigste an diesem Sport ist, zu wissen, wann man auf seinen Körper und wann auf seinen Verstand hören sollte.

F: Gibt es einen Unterschied zwischen mentaler und physischer Kraft?
Bart Aernouts: Ja! Am Wettkampftag alles zu geben, besonders bei großen, wichtigen Wettbewerben, ist der Schlüssel zur körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Man muss hungrig sein, um anzutreten! Eine gute mentale Einstellung ist am Tag des Wettkampfs noch wichtiger, denn ohne sie führt körperliche Stärke nur dann zu einem guten Ergebnis, wenn alles gut läuft. Und bei der Langdistanz trifft man am Wettkampftag meistens auf ein paar Unebenheiten.
Sebastian Kienle: Natürlich. Mit mentaler Stärke kann man Dinge tun, von denen man dachte, dass man sie nicht tun kann. Aber wenn man einen schlechten Tag hat, gewinnt man nicht, auch wenn der Körper sehr stark ist. Es ist sehr befriedigend, zu erkennen, wie mächtig der Verstand ist. Aber am Ende arbeiten beide zusammen.
Sarah True: : Der Hauptunterschied zwischen physischer und mentaler Stärke besteht darin, dass der Aufbau physischer Stärke ein weitgehend linearer Prozess ist, der Aufbau mentaler Stärke jedoch nicht. Der Vorteil ist, dass die mentale Belastbarkeit, die man aufbaut, ein Leben lang erhalten bleiben kann, im Gegensatz zu körperlicher Kraft, die ständig gepflegt und weiter gefördert werden muss.

F: Was sind Ihre wichtigsten Ziele in dieser Saison?
Bart Aernouts: Nach der Situation im letzten Jahr versuche ich einfach, von Wettkampf zu Wettkampf zu gehen, um meine Saison zu beginnen. Die Qualifikation für den IM Hawaii ist mein erstes großes Ziel in dieser Saison. In der Zwischenzeit werde ich versuchen, an ein paar 70.3s teilzunehmen. Beim IM Hawaii dabei zu sein, wird immer mein Hauptziel sein und ich würde gerne wieder auf das Podium kommen.
Sebastian Kienle: Kona.
Sarah True:  Meine Hauptziele sind, mich selbst immer wieder zu pushen und stets Freude am Prozess zu haben, egal wie hart er ist.

Mit Sicherheit werden Bart Aernouts, Sebastian Kienle und Sarah True durch ihre Ausdauer und ihre Motivation, sportliche Herausforderungen zu meistern, in dieser untypischen Saison gute Ergebnisse erzielen. Wir von ORCA stehen ihnen mit all unserer Unterstützung und Ermutigung zur Seite, damit sie ihre Ziele erreichen können.