Lerne, durch Boxen deine Schwimmtechnik zu verbessern
By Sebastian Kienle
In diesem ersten Orca-Flashtipp erklärt Ironman-Weltmeister Sebastian Kienle, wie du deine Schwimmleistung durch Boxtechniken verbessern kannst. Sebis Schwimmtrainer war es, der ihm erstmals diese drei Boxerbewegungen zeigte, um Stärke, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren.
Die drei Techniken sind:
- Seitenschläge mit Hüftdrehung
- Seitenschläge mit Aufwärtshaken
- Schläge mit Armdrehung
Diese Tipps werden aus dir keinen guten Boxer machen, aber helfen dir, deine Schwimmtechnik zu verbessern. Sebi empfiehlt diese drei Bewegungen, die nicht nur Stärke und Beweglichkeit erhöhen, sondern darüber hinaus die Mentalität für den Wettkampf fördern.
