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Flash tips

Verbessere deine Pedaltechnik und werde schneller

By Andrew Starykowicz

Andrew Starykowicz, der schnellste Ironman-Radler, kennt sich mit Geschwindigkeit aus. In diesem vierten Orca-Flashtipp erklärt uns Andrew die Geheimnisse seiner Pedaltechnik, die oft übersehen werden, aber dazu beitragen können, dich viel schneller zu machen! In diesem Video zeigt er uns die Hauptschritte für eine effiziente Pedalbewegung:

  1. Herunterdrücken
  2. Zurückziehen
  3. Hochziehen des Knies und Vordrücken
  4. Und alles noch einmal wiederholen!

Besonders wichtig ist es, daran zu denken, dass es keine Erholungszeit gibt: Jeder Teil des Bewegungsablaufs muss dich weiter voranbringen!